Korzyści fizyczne

-poznanie swojego ciała, zaakceptowanie go i cieszenie się nim 
- poprawia kondycję i odporność organizmu 
- zwiększa koordynację, równowagę i elastyczność ciała
- obniża ciśnienie krwi i usprawnia krążenie, 
- zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy
- zaangażowanie wszystkich partii mięśni
- dotlenienie organizmu i mózgu

„Taniec to jedna z najdoskonalszych form komunikacji o nieskończonej inteligencji” ~ Paulo Coelho